お堂の前で拝む時のコツ

長保寺国宝本堂

 

お寺とか神社にお参りに行って、お堂の前で拝む時のコツです

先ず 
微笑んで  (リラックスして、呼吸に意識を集中します)

次に
そのお堂の、本尊様の名前を呼んでください
 南無観世音菩薩、とか
 南無釈迦牟尼仏、とか
 南無東照大権現、とか

                                      次に
息を吸います 「だいじょうぶ」
あなたを守る力が体に入ってきます
(ありったけのイメージで思ってください)

次に
息を吐きます 「うまくいくよ」
その力を、あなたの好きな人に分けてあげましょう
(ありったけのイメージで)                    

 

1,2分続けてみてください できればもう少し長く
あなたを守る力が、だんだん強く大きくなってきます

疲れたらやめて、あなたを守る力に感謝します

お堂の前で拝むのコツ

1 微笑む

2 本尊様の名前を呼ぶ

3 息を吸う あなたを守る力が体に入る と思う

4 息を吐く その力を分けてあげる と思う

 

それを繰り返します