朝起きて、便所に行くのも自分
腹が減って、なにかを食べるのも自分
だれも代わってやってはくれないのです

その「力の源」はなにか、気づくには
ちょっと微笑んで、深呼吸してみてください
そう、阿弥陀さんのような表情で

　

癒される瞑想