長保寺国宝本堂

お寺とか神社にお参りに行って、お堂の前で拝む時のコツです

先ず
本尊様の名前を呼びます
　南無観世音菩薩、とか
　南無釈迦牟尼仏、とか
　南無東照大権現、とか
そのお堂の、本尊様の名前を呼んでください

次に
息を吸います
　その時に、本尊様の力が体に入ってくると思ってください

次に
息を吐きます
　自分に入ってきた本尊様の力を、好きな人に分けてあげると思います

お堂の前でしかできない、簡単ですが、効果のある一種の瞑想法ですね

お堂の前で拝むときのコツ

1 微笑む
2 本尊様の名前を呼ぶ
3 息を吸う　本尊様の力が体に入る と思う
4 息を吐く　その力を分けてあげる と思う

お堂で拝む時のコツ　理論編http://chohoji.or.jp/wordpress_blog/2015/11/06/blog-post_6-4/